Þriggja eggja ommiletta
Skammtar
1 skammtur
Tími
10 mín
Innihald
Aðferð
- Hita pönnuna á meðal lágum hita. Alls ekki of heita!
- Í skál þarf að hræra saman eggin, með salt og pipar.
- Olía sett á pönnuna og eggin út í.
- Beðið þangað til eggin eru sirka 75% elduð og þá er bætt við grænmetinu/osti/áleggi ofan á eggin.
- Eftir smá stund þarf að brjóta saman ommilettuna í tvennt.
Næring (bara eggin)
| Næringarefni | Magn |
|---|---|
| Hitaeiningar | 234 kcal |
| Fita | 15 g |
| Prótein | 18 g |
| Kolvetni | 1.8 g |